Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren, hamileliğinizi hafta hafta planlamaya başlarsınız. Her gün, sağlıklı bir hamilelikle ilgili yeni sorular aklınıza takılır. Ne yemelisiniz? Egzersiz yapabilir misiniz? Hangi prenatal testleri yaptırmalısınız? Eğer ikiz veya üçüz bebekler bekliyorsanız, aklınıza daha çok soru takılabilir. Kaç kilo almalısınız? Erken doğumdan nasıl kaçınabilirsiniz? Yatak istirahatine ihtiyacınız olacak mı?

Her ne soru aklınıza takılırsa takılsın, hamilelik döneminizi hafta hafta anlamanız, doğru seçimler yapmanıza yardımcı olacaktır. Beslenme hakkında dikkat etmeniz gerekenleri öğrenin, sağlıklı hamilelik hakkında temel konuları bilin, sırt ağrısı için egzersizi araştırın ve hamilelikle cinsellik konusunu irdeleyin.

Hamilelik hakkında ne kadar çok şey öğrenirseniz, bununla baş etmeniz o kadar kolaylaşır.

Birinci Trimestır

Hamileliğin ilk birkaç ayı - birinci trimestır - sizin ve bebeğiniz için önemli değişikliklerin olduğu dönemdir.

Sizin için birinci trimestırda (1. Üç Ay) göğüslerde hassasiyet, yorgunluk ve mide bulantısı yaşanabilir. Hisleriniz heyecanlılık ve asabiyet arasında gidip gelebilir. Bebeğiniz için, birinci trimestır büyüme ve gelişme anlamına gelir. Bebeğin beyni, omuriliği ve diğer organları gelişmeye ve kalbi atmaya başlar. Bebeğinizin el ve ayakları şekillenir. Birinci tirmestır döneminizdeyken doktorunuzdan prenatal bakım hakkında görüşmek üzere randevu alın. Bu dönemde ve ilerisinde ne bekleyeceğiniz konusunda yardım alacaksınız. Öğrenecekleriniz sizin ve bebeğinizin bakımı açısından size çok yardımcı olacaktır.

İkinci Trimestır

İkinci trimestır dönemi olan 4. ve 6. aylar arasında, birinci trimestırdakinden daha iyi hissedersiniz kendinizi. Şimdi, hamileliğinizin tadını çıkarma dönemidir.

Bu dönemde bebeğiniz daha gerçekçi görünmeye başlar. İkinci trimestır semptom ve işaretleri göğüslerde büyüme, karnınızın çıkması ve ciltte meydana gelen değişikliklerdir. Bu dönemde bebeğiniz tekme atmaya, mimik yapmaya ve duymaya başlar. 20. hafta civarında hamileğinizin yarısına gelmiş olursunuz ve bebeğiniz 255 gram ağırlığına gelir. İkinci trimestırda düzenli muayeneleriniz çok önemlidir.

Üçüncü Trimestır

Hamileliğin son birkaç ayı yani üçüncü trimestır fiziksel ve duygusal olarak zorlayıcı olabilir. Bu dönemdeki semptomlar sırt ağrısı, şişmiş bilekler ve endişe hissiyatıdır. Üçüncü trimestırda bebeğiniz gözlerini açar ve kilolanmaya başlar. Bu dönemde bebeğinizin iyice büyüdüğünü hissedersiniz. 37. haftanın sonunda bebeğiniz gelişimini nerdeyse tamamlamıştır. Bu dönem içerisinde de düzenli muayeneleriniz çok önemlidir. Doktorunuz bebeğin pozisyonu ve servikal değişikliklere bakacaktır.

Hamilelikle İlgili Problemler

Hamileliğiniz boyunca, bebeğinizin sağlığı sizin için en önmeli konudur. Bu nedenle hamilelikte yaşanabilen problemler çok korkutucudur. Diyabet, epilepsi veya depresyon gibi kronik bir rahatsızlığınız varsa, durumunuzun gebeliğinizi nasıl etkileyebileceğini ve nasıl komplikasyonlarla karşılaşabileceğinizi öğrenin. Bazı durumlarda yakın takip gerekebilir. Diğer durumlarda ise tedavi planınızı değiştirmekle hamilelikle ilgili problemleri önleyebilirsiniz.

Gestasyonel diyabet gibi hamilelik problemleri sağlıklı bir hamileliği karmaşık bir hale getirebilir. Düşük veya yatak istirahati gibi konular akla gelebilir. Hamilelikle ilgili problemleri düşündükçe canınız sıkılabilir ancak bu konularda doktorunuza güvenin, sizin ve bebeğiniz için en doğru kararları almanızda doktorunuzdan tavsiye alın.

Etiketler